Nhật ký của mẹ

Mộng du ở trẻ nhỏ như thế nào?

Mộng du là hiện tượng trẻ rời khỏi giường và đi lang thang trong khi ngủ như thể là trẻ đang thức.

Khoảng 7-15% trẻ mắc chứng mộng du này.  Mộng du không phải là biểu hiện bất thường trong phát triển thể chất hay tâm sinh lý, không gây hại cho trẻ. Hiện tượng này sẽ hết khi các em lớn lên. Mộng du thường gặp ở trẻ từ 4-12 tuổi, cả trẻ trai và gái.

Mộng du thường xảy ra vài tiếng đầu của buổi đêm. Ở trẻ mộng du, trí não ngủ trong khi cơ thể thì thức.

Trẻ sẽ không có ý thức khi bị mộng du

Trẻ sẽ không có ý thức khi bị mộng du

Trẻ mộng du có thể:

  • Di chuyển trong giường
  • Rời khỏi giường và lang thang trong nhà
  • Thực hiện những việc đơn giản như trải bàn hoặc mặc quần áo
  •  Nói lảm nhảm
  •   Mắt mở to nhưng đờ đẫn
  •   Buồn bã và không nhớ điều gì vào sáng hôm sau
  •   Mộng du có thể xảy ra một hoặc hai lần mỗi tháng hoặc vài lần vào ban đêm
  • Mộng du là hiện tượng có tính gia đình.

Nguyên nhân của mộng du

Mộng du thường liên quan đến độ tuổi và quá trình phát triển, nhưng có một số yếu tố có thể tăng nguy cơ  mắc chứng mộng du ở trẻ như:

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh mộng du

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh mộng du

  • Thiếu ngủ do sinh hoạt không điều độ
  • Mắc bệnh
  •  Tiền sử gia đình
  • Các nguyên nhân khác gây ra tình trạng mất ngủ có thể kể đến là động kinh, khó thở khi ngủ
  • Tâm lý căng thẳng và lo lắng

Đối phó với chứng mộng du

Mộng du không cần điều trị và hầu hết các bé đều thoát khỏi tình trạng này khi đến tuổi vị thành niên.

Trẻ em từ 4 đến 12 tuổi thường hay mắc chứng bệnh mộng du. Mộng du thường xảy ra từ 1 đến 3h sau khi ngủ, lúc đó trẻ đã bước vào giai đoạn ngủ sâu. 

Con bạn có thể đứng dậy đi lại, mắt mở to, thậm chí ăn uống bình thường nhưng hoàn toàn không thấy gì, không nhận thức được những gì chúng đang làm. Mỗi lần mộng du thường kéo khoảng 10 phút.   

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị mộng du như quá lo lắng, áp lực về điều gì đó (sợ làm bài tập, sợ đến trường...), sợ bóng tối, thiếu ngủ, ấn tượng mạnh về một bộ phim hay trò chơi điện tử, hoặc có thể do tác dụng phụ của thuốc mà bé đang sử dụng... Đó cũng có thể là do yếu tố di truyền, một cuộc điều tra trên những bé bị mộng du cho thấy 60-80% cha mẹ chúng từng bị như vậy.

Không nên đánh thức khi trẻ mộng du vì điều này thực sự không cần thiết. Bạn có thể hướng dẫn, cầm tay trẻ đưa trở lại vào phòng. Nếu trẻ thức dậy, đừng nói gì nhiều vì trẻ nói chuyện, trả lời lúc này sẽ không mạch lạc. Khi ngủ dậy, trẻ cũng không còn nhớ gì cả.

Trẻ mộng du thường không nhớ gì sau khi thức dậy

Trẻ mộng du thường không nhớ gì sau khi thức dậy

Để tránh trẻ mộng du không gặp nguy hiểm, bạn có thể loại bỏ những rủi ro như đóng chặt các cửa sổ, cửa ra vào, dọn dẹp gọn gàng những đồ vật trong phòng, tránh để vật nhọn, dễ vỡ dưới nền nhà...

Hạn chế con mộng du, bạn có thể khuyến khích trẻ ngủ một giấc ngắn vào buổi chiều. Nên thiết lập một thói quen cho trẻ trước khi ngủ, không bắt con làm bài tập quá nhiều hay xem tivi quá muộn, những chương trình bạo lực hay tác động mạnh vào cảm xúc....

Nếu con bạn vẫn mộng du thường xuyên (nhiều hơn 1 lần/tuần), bạn hãy đưa con đến bác sĩ để kiểm tra các vấn đề thần kinh, con bạn có thể phải sử dụng thuốc an thần trong một thời gian ngắn. Còn như bé nhà bạn, một tháng bị 2 lần mộng du cũng chưa cần quá lo lắng.

Sau đây là một số điều cần nhớ khi con bạn mắc chứng mộng du:

  • Dỗ con về giường ngủ.Tránh đánh thức con dậy bởi vì việc này có thể khiến trẻ buồn rầu. Đánh thức trẻ cũng có thể khiến cơn mộng du kéo dài lâu hơn.
  • Tạo ra không gian an toàn. Kiểm tra tất cả hệ thống cửa xem đã khóa chốt an toàn chưa.
  • Dọn tất cả những vật dụng có thể gây tổn thương bé khỏi phòng và hành lang
  • Kiểm tra xem con đã ngủ đủ giấc chưa. Cho con đi ngủ sớm, ngủ điều độ có thể giúp hạn chế hiện tượng mộng du